Что делать чтобы не толстеть беременным

Лишний вес во время беременности может сильно подорвать здоровье будущей мамы, значительно осложнить процесс родов и сказаться на развитии ребенка. Но, прежде чем садиться на диету в период беременности, женщине нужно разобраться — откуда и почему взялись лишние килограммы? Килограммы, набранные в период вынашивания ребенка, чаще всего не являются жировыми отложениями. Это — первый симптом задержки жидкости в организме, связанный с плохой работой почек, общей реакцией организма на беременность и другими факторами.

Как правильно питаться во время беременности?

Большинство женщин беспокоятся о прибавке веса за период беременности. С одной стороны, увеличение цифры на весах указывает на рост ребенка, а с другой, никто не хочет набирать лишний жир. Увеличения веса беременным не избежать, но его количество зависит от пищевого поведения будущей мамы и понимания физиологии всего процесса. Чтобы понять, какие килограммы относятся к лишним, необходимо определить, какие лишними не являются. Масса тела ребенка — это малая часть необходимого дополнительного веса. Нетрудно посчитать, что прибавка необходимого для будущей мамы веса к моменту родов составляет около 10 кг.

Во время беременности женщина всегда набирает вес. В медицине даже есть такое понятие — гестационная Гестация Синоним слова «беременность». Это нормальное и неизбежное явление в период вынашивания малыша.

Безусловно, все мы разные, поэтому во время беременности одни набирают по нескольку десятков лишних килограмм, другие ограничиваются самым минимумом. Важно понимать, что в итоге набор веса при беременности зависит от совокупности факторов. В первую очередь, влияет генетика.

Похожие статьи

• Любимые духи своими руками - Делаем домашние духи Как сделать духи своими руками
• Переделать низ платья своими руками
• Как сделать стеклянный плафон для люстры своими руками
• Как молитва матроне чтобы выйти замуж