Осознанные сновидения
Итак, вы сделали это! Вы освоили осознанные сновидения и теперь понимаете, что спите! В своих снах вы можете делать всё, что захотите, обладаете магическими способностями, перемещаете предметы с помощью разума, катаетесь на летающем велосипеде и ловите рыбу, сидя на облаке
Вы уже наверняка знаете про медленную и быструю фазы сна. Чем они отличаются? В быстрой фазе, той самой, где мы видим сны, у нас подскакивают показатели метаболизма, растет активность в зонах мозга, отвечающих за мышечные движения, дыхание, сердцебиение, и в лимбической системе она, например, участвует в регуляции эмоций, поведенческих реакций, мотиваций, боли. Также подключаются области, связанные с памятью и обработкой информации. Как раз из-за активности последних зон наши сновидения иногда повторяют дневные события или включают в себя знакомых нам персонажей. В глубокой же фазе сна у нас отключены участки мозга, регулирующие возбуждение, контроль мышц.
-Комиксы-юмор-сон-7921077.png "Содержание")
Осознанный сон его еще называют люцидным — особое измененное состояние сознания, в котором человек понимает, что находится внутри сна. При этом он способен влиять на сюжет сновидения и контролировать свои действия внутри него. По данным исследований , больше половины всех людей сталкивались с этим состоянием хотя бы раз в жизни — иногда это происходит само по себе. Помимо этого, существуют специальные методики, которые помогают погружаться в осознанные сны по собственному желанию. В беседе с «Лентой. С научной точки зрения, сон — это процесс, а сновидение — то, что человек видит во время сна.
