![Как своими руками сделать штангу и утяжелители? — Новая Эпоха Как сделать штангу в домашних условиях?](https://cdn1.ozone.ru/s3/multimedia-9/6481084749.jpg)
Как сделать штангу
Занятия спортом можно проводить и дома. Чтобы иметь спортивное, подтянутое тело достаточно занятий с собственным весом. Но чтобы добиться большего прогресса, следует использовать дополнительный вес.
![Делаем штангу своими руками в домашних условиях на портале Сделай сам Гантели и штанга из бутылок своими руками](https://ss.sport-express.ru/userfiles/materials/155/1554729/volga.jpg)
![Самодельная штанга из пластмасовых бутылок | VK Как своими руками сделать штангу и утяжелители?](https://www.tmktools.ru/upload/fe/02/a2/fe02a2f76d55559f79c7ab10c5ce5fa3ac93dede.jpg)
![Как сделать штангу в домашних условиях? 9 спортивных снарядов своими руками: быстро и дешево](https://www.tru-tension.com.au/wp-content/uploads/IMG_1822-Edit-scaled.jpg)
![Как сделать штангу - Все Сам - сайт о самодельщиках и самоделках Как из бутылок сделать штангу?](https://mordex.net/content/uploads/images/sportivnie-butilki.jpg)
![Как из бутылок сделать штангу? Штанга своими руками](https://cdn.leroymerlin.ru/lmru/image/upload/f_auto/q_auto/dpr_1.0/w_1000/h_1000/v1521701584/lmcode/_oaf0lQGikakDC864cvBpQ/18870602_01.jpg)
![Как сделать штангу из пластиковых бутылок Самодельная штанга из пластиковых бутылок](https://poryadokshop.ru/img/uploads/Screenshot_20211116-171609.png)
![Самодельная штанга из пластиковых бутылок на портале Сделай сам](https://good-mebel.com/cdn/DevOfRDwiOsxvy8VrusV7Ok4AqzqZdoIAb-VF7Qy8zc/sh:0.7/rs:fit::/q:90/aG9tZS93bXAvZ29vZG1lYmVsL2Zyb250ZW5kL3dlYi9hc3NldHMvNmI3NThiMWMvNjQxNjAuanBn.webp)
![Штанга и гантели своими руками из пластиковой бутылки |](https://duda.com.ua/image/cache/catalog/image/cache/catalog/products_photo/nasadki-na-butylku/4/342808445-prisposoblenie-dlya-plastikovoj-butylki-bongotvorets-254x254.webp)
При создании этой статьи над ее редактированием и улучшением работали, в том числе анонимно, 32 человек а. Количество источников, использованных в этой статье: 9. Вы найдете их список внизу страницы. Количество просмотров этой статьи: 69 Из обычных хозяйственных принадлежностей можно сделать штангу для улучшения физической формы и выполнения упражнений.
![Гантели и штанга из бутылок? Легко! Как сделать штангу в домашних условиях? Фото. Видео](https://images.samsung.com/is/image/samsung/assets/ru/explore/interior/what-the-perfect-modern-renovation-looks-like/Layer73.jpg)
![Комментарии Гантели и штанга из бутылок своими руками — Мужик в ritual69.ru](https://karex.ru/upload/iblock/6a9/ch671jt72p49k403rr0umjte0g7cw98p.jpg)
![Спортивные снаряды пластиковой бутылки своими руками : Штанга своими руками — SportWiki энциклопедия](https://cdn.viqeo.tv/storage/03/d0/6efc4b20cb4b0bbed1438544ef968ee7.jpg)
![Что необходимо, чтобы сделать штангу](https://main-cdn.sbermegamarket.ru/upload/photo_2024_01_16_234506_65a6ead3e7b35.jpg)
![Добавление комментария](https://i.ytimg.com/vi/sO-9pd-PnFE/hqdefault.jpg)
![Изготовление штанги](https://poryadokshop.ru/img/uploads/Screenshot_20211116-171702.png)
На сайте sdelay. Шпилька и шланг — это наш будущий гриф штанги. Шланг накрутим на шпильку чтобы не резать руки о резьбу. Маховик и металлические блины с гантели сильно поржавели. Для снятия ржавчины купил средство в хозяйственном магазине.
![1. Гантели из пластиковых бутылок](https://i.ytimg.com/vi/24baOwGR-_s/hqdefault.jpg)
![Последние новости](https://www.tmktools.ru/thumbnail/c8/ce/44/c8ce4473382e1dd5fac2edbab4a7e51951d56ef1_1200_1200.jpg)
![Способ изготовления штанги в домашних условиях](https://opis-cdn.tinkoffjournal.ru/mercury/beggar-bathroom__main.nddkejxaqzut..jpg)
![Мнение эксперта](https://ir.ozone.ru/s3/video-22/01H95ASWSS7CZB65EBCZWGNXP6/cover/c1000/cover.jpg)
![Комментарии пользвателей](https://www.tmktools.ru/upload/24/e1/ba/24e1ba4ff05aa42180ed54c1153d1f829701de0a.jpg)
![](https://mizomed.ru/upload/iblock/705/wu800iv0rm6szovopgdssxcj4vftty3r/77eb4793bc1cc61ec7843c46728e99fe.webp)