Любой человек, который хотя бы раз пытался бороться с лишним весом путём самоограничений в рационе проще говоря, садился на жёсткую диету , знает, как это тяжело и трудно: отказываться от любимых блюд, постоянно ощущать голод, стараться пробегать в маркетах мимо полок с запретными продуктами…. А между тем, есть блюда, которые позволяют избавиться от лишних килограммов и сантиметров, и при этом чувствовать себя вполне сытым, а полезные вещества организм получает в полном объёме. Конечно же, речь идёт о запеканках. Они годятся и для диет, и для детского питания, на завтрак, обед и ужин.
Диетические запеканки
Наша диетическая творожная запеканка готовится не только без сахара, но и без муки, что, согласитесь, довольно необычно. Но эти слова звучит, как музыка, для всех сторонников правильного питания! К тому наша творожная запеканка обладает очень приятным нежным вкусом, то есть, заставлять себя «есть полезное» никому не придется. Малина же, входящая в состав ингредиентов, делает десерт еще более желанным. Только постарайтесь найти для творожной запеканки именно свежие ягоды: замороженные в процессе тепловой обработки могут дать слишком много влаги, что не лучшим образом отразится на текстуре блюда.
Вы часто готовите запеканки и пудинги? И напрасно: они могут быть сытными и при этом низкокалорийными. В этой статье мы подробно поговорим о пользе этого простого блюда и о том, как приготовить диетические запеканки.
- Польза для здоровья
- Видео версия рецепта может отличаться от письменной версии! Перейти к контенту.
- Ванильная запеканка — диетический рецепт вкусного и нежного десерта. Сытная запеканка станет прекрасным завтраком для всей семьи.
- Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться.
- Добро пожаловать на Аймкук!
- На грамм: Калорийность:
- Здесь вы найдете много вкусных и полезных диетических рецептов творожных запеканок с низкой калорийностью и прекрасным вкусом. Творог является одним из наиболее распространенных диетических продуктов, который имеет массу полезный свойств.
- Маффинами назвать их, наверное, круто : Но поскольку я пеку их в формочках для кексев как показала практика, так есть удобнее : , то и назвала сие творение маффинами.
Автор: Анна Синицына, кулинарный редактор Food. Пищевая ценность на г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов. Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.